說到減重，我不能說減肥，因為減重前我也不算肥（157cm/50kg），只是跟高中比起來多了4、5公斤。為什麼突然想減重？那就讓時間回到4/24。
那天我在永和的央圖恰巧看到一本雜誌叫Self，裡面剛好有個特別企劃叫Drop 10 Challenge。它講的不外乎就是教人怎麼運動、控制熱量，它還列出一堆他們特製的減肥餐。最有趣的是，那雜誌為了這個企劃設了活動網頁，那網頁讓每個人都能記錄自己每天吃的卡洛里、運動消耗的熱量、自己的體重、腰圍、腿圍、體能。只要自己設帳號密碼就能登入，是免費的。而且它幫人算運動消耗的熱量可以算得很精，我那時才知道體重對熱量的消耗也是有影響的。例如同樣的運動量，假設以時速5英哩跑20分鐘，體重輕的人消耗的熱量較少，所以必須定期測量自己的體重。這實在太有趣了！雖然以前有想過減重，但總是不能持之以恆，也沒認真在計算熱量。那個網頁，讓我燃起減重的興趣，我決定要挑戰看看。既然要減，每天的目標就是只能讓體重下降，不能增加。
4/25 50.2kg 體脂22%
